Nella vita di tutti i giorni lo stress è sempre presente, ma esiste un metodo semplice per scaricare la tensione. Il rimedio arriva dal Giappone. Ogni dito della mano rappresenta un’emozione, quindi applicando questa tecnica potremo risolvere gran parte dei nostri problemi emotivi…ecco quali:
- Pollice, preoccupazione
- Indice, paura
- Medio, rabbia
- Anulare, insicurezza
- Mignolo, scarsa autostima.
In cosa consiste questa pratica? Apri la mano destra, afferra il dito che preferisci con la sinistra, stringilo forte e pensa all’emozione ad esso associata con la ferma idea di allontanarla da te. Ripeti questo metodo tutti i giorni e vedrai che tuoi problemi si ridurranno. Nell’immagine è indicato in che maniera afferrare ogni singolo dito.
Fonte foto: Assunta Mango