Quando si deve dimagrire, la prima cosa a cui si pensa è:
- io quanto mangio?
- Quali cibi devo ridurre o eliminare per riuscire a perdere peso?
Sembra logico: la dieta è una questione di calorie, quindi meno ne assumo più dimagrisco. Eppure, le cose non sono così semplici: con la stessa riduzione e a pari attività fisica svolta, una persona dimagrisce alla svelta, un’altra ci mette di più, un’altra ancora fatica a vedere risultati e magari si scoraggia. Quindi, c’è qualche altro fattore da tenere in considerazione, ed è il tempo. Proprio così: per perdere peso non è importante solo quanto si mangia, ma quando.
Scopriamo perché.
Dieta Bioritmica: la nuova frontiera del dimagrimento
Gli esseri umani sono dotati di un “orologio biologico interno” che regola il funzionamento metabolico secondo un certo ritmo detto circadiano, dal latino circa dies, “attorno al giorno”.
Questo significa che siamo più attivi e usiamo molta energia nella prima parte della giornata mentre nella seconda il dispendio energetico e quindi le calorie consumate diminuiscono. Non è la stessa cosa mangiare una fetta di torta a colazione oppure alla sera, anche se le calorie sono uguali! Basandosi su queste considerazioni, è nata la “bioritmica alimentare”, un moderno concetto nutrizionista che mette in relazione l’alimentazione con i ritmi biologici naturali, spesso alterati da impegni frenetici e delle cattive abitudini tipiche della vita moderna.
Così perdere peso è davvero semplice
La Dieta Bioritmica punta a risincronizzare lo stile alimentare con il proprio orologio biologico, per rendere più semplice ritrovare e mantenere la forma fisica. Per aiutare le persone che devono dimagrire, oggi esiste una intera gamma di prodotti per il controllo del peso che propone il pasto giusto al momento giusto.
Attraverso precisi cicli settimanali, tale dieta è in grado di far perdere peso in modo armonico, rispettando i naturali ritmi metabolici del nostro corpo con pasti calibrati e gustosi. I risultati raggiunti saranno molto più stabili rispetto a quelli ottenibili con le diete tradizionali, proprio perché questa va seguita rispettando pienamente il funzionamento del corpo umano.
Fonte articolo & foto: https://casabenessere.wordpress.com/2016/05/16/rispetta-il-bioritmo-del-corpo-e-dimagrisci-senza-fatica-bioritmica, flickr.com, 16 maggio 2016