È il momento cruciale della vita di molte donne. È la menopausa. Dopo anni di fertilità, associata alla possibilità di procreare, dell’essere giovani e di divenire una donna completa eccola arrivare.
Per molte è considerata una sorta di declino, ma in realtà è un traguardo importante in cui il corpo semplicemente subisce una trasformazione. È il fuoco della vita che lentamente si riduce per far spazio a processi più importanti per questo delicato momento dell’esistenza di una donna.
Vivere serenamente il cambiamento
Per antonomasia, tutti i cambiamenti sono fonte di ansia. Eppure la trasformazione è alla base della vita. La Natura sa che ovunque esista qualcosa di immobile e stabile, c’è morte. Ecco perché deve essere vissuta serenamente. E se proprio non ci si riesce, ad aiutare l’universo femminile in questo fragile periodo ci sono tre rimedi naturali:
- il trifoglio rosso
- la dioscorea
- il magnesio
Trifoglio rosso
Oltre a essere meta molto ambita delle api, è considerato uno dei rimedi più efficaci per mitigarne i sintomi. Il suo punto di forza sono gli isoflavoni – degli estrogeni naturali – che rallentano la fase di trasformazioni, riducendo i sintomi tipici: secchezza vaginale, vampate di calore e sudorazione eccessiva. Ma non solo: pare essere anche un ottimo preventivo per l’osteoporosi e la depressione.
La dosa media giornaliera è di circa 1-3 grammi.
Dioscorea
È originaria del Messico ma la si può trovare con facilità in tutta l’America Latina. Una pianta femminile per eccellenza, usata da tempo immemorabile per riequilibrare il sistema ormonale. Il merito questa volta è della diosgenina, un componente considerato una sorta di progesterone naturale.
Ottima in caso di vampate di calore / perdita di capelli / ansia / agitazione / insonnia / disturbi del sonno.
Se già non bastasse, svolge un ruolo protettivo nei confronti di:
- diverticolite
- colon irritabile
- infiammazione intestinale
Se ne assumono generalmente una o due capsule al giorno durante i pasti principali.
Magnesio
Ovunque c’è stress, squilibrio, ansia e agitazione, non può mancare il magnesio. È uno dei minerali più importanti per la salute del nostro organismo collegato a un’infinità di reazioni chimiche. Svolge un effetto calmante sul sistema nervoso, migliorando notevolmente il tono dell’umore. E’ da preferire la forma in polvere a quella in pastiglie: se ne versa un cucchiaino in acqua poco più che tiepida, due volte al giorno.
Fonte articolo & foto: https://casabenessere.wordpress.com/2016/06/23/tre-rimedi-naturali-per-una-menopausa-serena, 23 giugno 2016